Maike Magnussen

Yoga war für mich von Anfang an wie ein nach Hause kommen zu mir selbst und ist für mich der Schlüssel zu einem bewussten und glücklichen Leben.

Die heilsame Kraft des Yoga öffnet uns für die Erfahrung, was den Menschen in seinem tiefsten Inneren ausmacht. Yoga lehrt uns, die Lebendigkeit des Körpers zu spüren, das Bewusstsein auszudehnen und fliessend zu atmen – gegenwärtig, tief und frei. Wir erhalten Zugang zu unserer inneren Kraft, zur Quelle unseres Seins.

Die Erfahrung, Verbundenheit und Glück aus dieser Quelle zu schöpfen und das Vertrauen, dass alles bereits in dir selbst vorhanden ist, möchte ich in meinen Yogastunden weitergeben.

Ich unterrichte eine sanfte Form des Yoga, in der die Körperstrukturen mit achtsamen Bewegungsabfolgen mobilisiert und gekräftigt werden. Der ruhige, tiefe Atemfluss wird verbunden mit fliessenden Bewegungen und Spür-Übungen, die das Körpergefühl vertiefen. Die Muskeln und Gelenke werden geschmeidiger und gelöster, der ganze Körper wird wärmer und gut durchblutet, und du kommst auch emotional wieder ins Fliessen. 

Als Ausgleich werden passive, erholsame Haltungen aus dem Yin Yoga praktiziert, die sitzend oder liegend am Boden ausgeführt werden, wobei dein Körper durch Hilfsmittel – Decken, Kissen, Blöcke etc. – unterstützt und gehalten wird. Durch diese länger gehaltenen Asanas, die sanfte Impulse auf das Bindegewebe (Faszien) ausüben, wird der Energiefluss im Körper harmonisiert. Es entsteht Raum für Regeneration und die Erfahrung tiefer Stille. Zum Ausklang der Stunde gibt es eine ca. 10-minütige Tiefenentspannung, Shavasana.

In der Weite Norddeutschlands geboren, nach verschiedenen Stationen in Deutschland, USA und Spanien, lebe ich nun schon seit 7 Jahren mit meinem Lebenspartner in der Schweiz, am Rand von Zürich direkt am schönen Uetlibergwald.

Meine verschiedenen Ausbildungen, u.a. die 4-jährige Ausbildung zur diplomierten Yogalehrerin BDY/EYU und KHYF, zur Yin Yoga Lehrerin und zur Meditationslehrerin haben mich mit Freude erfüllt und meinen inneren und äusseren Horizont ständig erweitert. Ich freue mich, dieses wertvolle Wissen und meine Erfahrung mit dir zu teilen.