Alena Pajasova

Ich bin in Tschechien aufge­wachsen und 2010 mit meinem Mann und unseren zwei Kindern in die Schweiz umgezogen. Bewegung und Lebens­freude gehen für mich Hand in Hand. Ich habe viele schöne Projekte als Profi-Tänzerin auf kleineren Theaterbühnen erlebt. Seit mehr als 20 Jahren habe ich parallel zum Profi-Tanz, Kindertanz unter­richtet. Seit langem praktiziere ich Yoga. Zuerst als Vorbe­rei­tungs­praxis für die Proben in meinen Tanzgruppen, später habe ich den Zauber von Yoga für mich selber entdeckt. Die Yogalehrer Ausbildung absol­vierte ich 2018 im Planet Yoga in Zürich bei Christina Waltner.

Mein Yogastil ist Vinyasa Flow - ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körper­po­si­tionen variiert angeordnet, so dass ein harmo­nischer und kreativer Fluss von Bewegungs­ab­läufen entsteht. Es sind die Körper­hal­tungen (Asanas), die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Sie fordern uns körperlich und mental und stärken unsere Konzen­tration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung: Während wir uns von einem Asana in das nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“ und kommen auf unserer inneren Insel an.

In Yoga in Kilchberg unterrichte ich Sonntagabends auf Tschechisch. Nicht Tschechisch sprechende Yogis sind auch willkommen, ich kann gern zweisprachig Unterrichten.